受訪專家/ 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部副主任中藥師 丘振文
文/圖 羊城晚報記者 謝哲 通訊員 張秋霞
秋風起,正是滋補養(yǎng)生的好時機 ,更何況在即將到來的寒冷冬季
,如果能喝上一杯自制的藥酒就再好不過了
。既能強身健體
,也有助于緩解一些疾病。中醫(yī)專家表示
,在我國
,泡藥酒有著悠久的歷史,深受人們的喜愛
。但家庭自泡藥酒并不是把自認為有補益作用的藥材放進高度酒里
,泡上一段時間就可以喝那么簡單。對藥材的選擇和處理
,酒的選擇
,泡的時間長短都有講究。藥物不同
,所起的作用也大相徑庭
。泡酒方法不正確,藥酒也達不到預期的藥效和口感
。那么
,泡什么、如何泡才能達到適合個人的最好的滋補養(yǎng)生效果呢
?讓專家來告訴你——
泡酒藥材謹慎選擇
很多市民泡藥酒時 ,選材非常隨意,覺得有補益作用的就丟進酒里泡
。對此
,廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部副主任中藥師丘振文表示
,泡藥酒的藥材選擇需要謹慎。中藥材的類別很多
,但并非擁有相應藥性的就能夠用來泡酒
,比如一些含有毒性的藥材如雄黃是不適宜用于泡藥酒飲用的。用于泡酒的藥材最好先咨詢中醫(yī)師
,根據(jù)個人體質選擇藥材
,并通過正規(guī)途徑購買。
丘振文強調 ,家庭泡酒更多的是注重保健作用
,用于治療的藥酒不主張家里自己泡。值得一提的是
,不少人喜歡泡蛇酒
,但蛇不能隨意用來泡酒,要經過嚴格處理后才可浸泡
,否則容易造成中毒。
丘振文介紹,養(yǎng)生藥酒配方常用的中草藥主要包括——
補氣藥——人參、白術、山藥、黃芪、黨參、西洋參,可補脾益肺,主治脾肺氣虛。
活血化淤藥——丹參、益母草、牛膝、紅花、川芎、郁金、田七、桑寄生、丹參,有疏通血脈、化消淤血、促進血行的功效。
助陽藥——鹿茸、仙茅、蛤蚧、淫羊藿、巴戟天 、紫河車
、杜仲,可溫補腎陽
。
養(yǎng)血藥——當歸 、桑葚、桂圓
、何首烏
、熟地、雞血藤
,有助補心益肝
,主治血虛。
專家提醒
妊娠期、哺乳期的女性都不適宜飲用藥酒;服藥期間的人群要暫停飲用藥酒;患有肝炎、肝硬化、心臟功能不全、慢性腎功能不全、消化系統(tǒng)潰瘍、高血壓等患者,不建議喝酒。
泡制藥酒講究多
1、要選高度酒
泡酒一般都選用高度酒,那么多少度才是合適的呢?丘振文介紹,由于藥材中大部分有效成分會溶于50度-70度的酒中,而且高度數(shù)的酒更能充分溶解藥材有效成分,藥酒的效力較強。同時,酒精度越高的酒防腐能力越強,度數(shù)太低則容易變質并對人體有害。“比如說20度以下的酒水分太多,藥酒中容易產生細菌和微生物。因此泡酒應選擇50度-70度的酒,但考慮到合適飲用的度數(shù),建議選擇50度的酒為宜。”
那么泡酒用什么酒呢?不少人會脫口而出——白酒。專家表示,泡制保健類藥酒一般選用釀制精良的白酒,而如果是泡滋補類藥酒則選用糯米釀制的黃酒最佳
。
2、準備好容器
泡藥酒的容器以玻璃和瓷質的為好,不建議選用金屬容器
,尤其不能采用含鉛的金屬容器。泡酒前
,將容器洗干凈
,最好經過消毒殺菌。
3、處理藥材
一般在正規(guī)藥店購買的藥材都已經過加工炮制,但在泡酒前再篩選一次,挑出雜質并清洗干凈
。丘振文表示
,浸酒的藥材應該盡量保持干燥才能保證藥酒的效用。如果是新鮮的藥材
,最好是洗凈晾干后才用于泡酒
。
“較小的藥材可直接泡入酒中,而大的藥材可以整根或切片放入,但盡量不要研磨成顆粒或者粉末。”丘振文表示,由于顆粒容易使藥酒渾濁,而且時間久了會結塊,很難辨認是哪種藥酒。除非是需要快速溶解的才搗碎藥材,但建議放在袋子中泡入。
4、浸泡方法
丘振文介紹,藥酒浸泡方式其實有多種,包括冷浸法、熱浸法、煎煮法、釀酒法等。而家庭自制藥酒比較常用的是冷浸法和熱浸法。
冷浸法:將比例約為1:10或1:20的藥材與酒進行浸泡。而有些藥材可在浸泡兩個月后將藥酒倒出,再加入新的酒重新泡制
,這樣反復浸泡,數(shù)次的酒可以倒在一起儲存或飲用
。
熱浸法:將藥材和酒一同放入容器,隔水煮至微沸,然后放置浸泡一天
。第二天再用同樣的方法蒸煮
,如此反復三次。這樣能加快藥材有效物質析出
,但一定要注意煮酒時間不宜太長
,否則會加速酒精揮發(fā)。
丘振文提醒,滋補酒泡得越久越好
,藥酒一般建議泡一年以上才喝。泡好的藥酒最好密封后置于陰涼處存放
,否則會嚴重影響藥效和口感
。
5、適量飲用
由于泡酒的酒度數(shù)較高,而且藥酒并非喝得越多藥效越好
,建議每次飲用不超過10毫升,每天不超過1次
。最好是在晚飯后半小時內飲用
。丘振文表示,一般滋補類的中藥泡酒性味比較平和
,適合大部分人飲用
。但不適宜飲酒的人群建議選用其他的養(yǎng)生方式。
如果發(fā)現(xiàn)藥酒出現(xiàn)酸臭味道,又或者酒變得渾濁
,有明顯的絮狀物,表面出現(xiàn)油膜
,就表示藥酒可能發(fā)生變質
,不再適宜飲用。
Tips:泡酒方之一
材料:菊花30克、當歸30克
、熟地30克、桂圓肉100克
、枸杞子100克
,白酒3500毫升。
功效:養(yǎng)血明目,適用于陰血不足
、血虛精虧
、頭暈目眩、多夢等癥狀
。
泡酒方之二
材料:續(xù)斷40克,肉桂30克,川芎40克
,干姜20克
,當歸40克,白芍60克
,麥冬40克
,吳茱萸60克,生地100克
,甘草30克
,白芷30克,黃芪50克
,大棗20枚
,黃酒2000毫升。
功效:補氣血、溫通經脈
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