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不貪酒
，適當(dāng)飲酒7大驚人好處！

文章出處：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2015-06-06 08:41【大中小】

　　醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明

，適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇

，強(qiáng)化智能

，激發(fā)靈感等。如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人

，每天晚上喜歡享受一杯酒

，那你應(yīng)該最能體味到適量飲酒的神秘效果。不過(guò)

，如果你喜歡酗酒

，那你可能跟酒的健康功效無(wú)緣了。下面我們來(lái)看看

，適量飲酒對(duì)人體有哪些好處

。
　　 1、降低有害膽固醇
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國(guó)悖論”迷惑不解：法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物

，但他們患冠心病的概率卻那么低

。這到底是為什么呢?后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)

，“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒

。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇

，預(yù)防血栓

，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果

，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)

，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
　　2

、預(yù)防糖尿病
　　醫(yī)學(xué)家希翼人們記住

，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)

，對(duì)女人來(lái)說(shuō)

，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖驀地升高而導(dǎo)致的二型糖尿病

。不過(guò)

，還需要進(jìn)一步研究才干確定到底多少量的酒精才干產(chǎn)生這樣的效果

。
　　3、激發(fā)大腦智能
　　葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量

，從而讓血液更通暢地流向大腦

。研究人員相信，適量飲酒興許可以擴(kuò)大大腦的血管

，提高血流量

，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外

，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力

，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
　　 4

、預(yù)防膽結(jié)石
　　膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇

。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇

，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生

。
　　 5、操縱體重
　　實(shí)踐已經(jīng)證明

，長(zhǎng)期適量飲酒(男人每天2杯

，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精

，不會(huì)引起體重增加

。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)

，防止進(jìn)食過(guò)量

。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感

，操縱食欲

，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。
　　 6

、預(yù)防腫瘤
　　紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效

，可以預(yù)防脂肪積存，降低胰島素抗性

，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信

，白藜蘆醇可以通過(guò)抑制腫瘤血管的生長(zhǎng)來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果

。它甚至還可以通過(guò)阻隔雌性激素的生長(zhǎng)效應(yīng)來(lái)抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
　　7

、強(qiáng)化骨骼
　　早上喝麥片粥的時(shí)候

，普通人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去

。不過(guò)，你也可以用艾爾淡啤(PaleAle)來(lái)代替牛奶

。很多啤酒

，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素

。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣

，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

。美國(guó)塔夫斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)

，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女

，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度

。

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